Zweethanden - Hyperhidrosis palmaris

Als zweethand, of medisch hyperhidrosis palmaris wordt de overmatige productie van zweet in de handen aangeduid. Dit beperkt zich meestal op de binnenkant van de handpalmen en is vaak met een hoge psychosociale druk tot en met beperkingen in de beroeps- of partnerkeuze verbonden.

Personen, die onder sterk zwetende handen lijden, trekken zich niet zelden terug uit het alledaagse leven, om de als persoonlijke belasting opgevatte situaties, zoals bijvoorbeeld iemand de hand geven (met deels druppelend natte hand) om te gaan.

Vergeleken met andere vormen van sterk zweten geld het overmatig zweten aan de handen als een van de psychisch meest belastende vormen van hyperhidrose, omdat het behandelen van zwetende handpalmen in vergelijk moeilijk te behandelen is en in het alledaagse leven op basis van niet aanwezige omhulling slecht verborgen kan worden tegenover contactpersonen (uitzondering: handschoenen in de winter).
Hyperhidrose aan de hand

Zweethanden op zich zijn niet automatisch een teken van gebrekkig zelfbewustzijn, sterke nervositeit of angst, kunnen echter door deze situaties veroorzaakt of versterkt worden. Vaak raken betrokkenen daarom in een regelrechte vicieuze cirkel van zweten, angst voor het zweten en daaruit veroorzaakt zweten.
Oorzaak

Extreem zweten aan de handen treedt, zoals de ziekte hyperhidrose op zich, meestal pas tijdens de puberteit op. Zo geven in een representatieve enquête onder meer als 3000 geënquêteerde personen immers 46,6% aan, dat de hyperhidrose pas in de puberteit is uitgebroken. [1]
Anatomische en fysiologische basis

De voetzolen en de handpalmen zijn met bijzonder veel ecriene zweetklieren bezaaid, gemiddeld genomen ongeveer 500 per cm².[2] Deze zijn niet voor de thermoregulatie bedoeld, echter voor een betere houvast. Dit wordt ook daardoor aangetoond, dat de desbetreffende zweetproductie van de handen en voeten niet door het thermoregulatorisch centrum, echter door een eigen centrum in het centrale zenuwstelsel via het sympathische deel van het vegetatieve zenuwstelsel gestuurd wordt. Het zweten van de handen en voeten (palmoplantar) wordt door sympathische zenuwvezels gestuurd en treedt tijdens het slapen niet op.
Hyperfunctie van de zweetklieren

Een hyperfunctie van het vegetatieve zenuwstelsel en een bovennormale grootte van de zweetklieren worden als oorzaak voor een vermeerde zweetafscheiding gezien, die door verdere factoren nog eens versterkend beïnvloed kunnen worden. Het vermeerde zweten via de gehele huid wordt als algemene hyperhidrose betiteld. Een gelokaliseerde hyperfunctie (focale vorm) komt meestal in het gebied van de okselholte (axillen) voor, met de benaming hyperhidrose axillaris of aan de handen (hyperhidrosis palmaris) en ook bij de voeten (hyperhidrosis plantaris).

Bij zweethanden is de hoornlaag van de huid door het vermeerderde zweten vaak sterk bevochtigd, wat bij een voorbijgaande vermindering van het zweten op een normaal niveau (b.v. 's nachts) vaak tot het uitdrogen van de huid leidt. In een droge toestand lijken de handpalmen vaak gekloofd en kan de huid tot blaarvorming tenderen.
Diagnose

Een hyperfunctie van de zweetklieren aan de handen kan door het aanbrengen van een jodiumtinctuur en na het drogen aansluitend poederen met aardappelzetmeel worden gemeten. Aangezien het vrijkomende zweet de gekleurde en gepoederde vlakte door blauwkleuring duidelijk verandert, kan uit de intensiteit van deze verkleuring ook de individuele expressie van de zweethanden herkenbaar worden. Deze test is ook geschikt voor het controleren van de voortgang gedurende een therapie. [2]
Huidstatus

Naast een verhoogde bacteriële kolonisatie komt het ook vaak tot een zichtbare verontreiniging van de handpalmen. Hierbij reageren natte handen dergelijk effectief als een vochtig poetsdoekje op de opname van verontreiniging in de omgeving zoals stof, vezels en andere kleine stoffen. Bijzonder duidelijk is dit effect, als een persoon die onder zweethanden lijdt, zijn handen in b.v. fijn zand drukt; Het resultaat van deze test zal optisch een effect laten zien zoals bij een panade, waarbij op grond van de hoge adhesie van het met zweet doornatte zand nauwelijks nog wat van de handen te herkennen zal zijn.
Medische therapie

Een deskundige medische therapie wordt normaal gesproken naar behoefte in de volgende volgorde uitgevoerd:
» Aluminiumchloride-therapie (zie hyperhidrosis)
» Leidingwater iontophorese (zie iontophorese)
» Injectie van botulinum toxine (Botox) in de huid van de onderkant van de voet (intradermaal) onder lichte narcose in afstanden van ongeveer zes maanden
» CT-ondersteunde lumbale sympathicolyse
» Sympathectomie [3]

In bijzonder zware gevallen komt hier als ultima ratio de chirurgische myotomie van de desbetreffende zenuw ter sprake. Deze ingreep wordt echter op grond van het risico op seksuele disfunctie alsook erectiestoornissen slechts nog zelden uitgevoerd.

Let op: In een aantal gevallen kan er bij overmatige transpiratie sprake zijn van een onderliggend probleem zoals overgewicht, menopauze, tuberculose, diabetes of een overmatige werking van de schildklier. Het is daarom van belang een arts te raadplegen om deze oorzaken uit te sluiten, alvorens te starten met de behandeling.

Bron: http://zweethanden.info/

botox tegen overmatig zweten

Er bestaan veel gruwelverhalen over Botox, iedereen kent ze wel; ‘Lolo Ferrari lippen’, uitdrukkingsloze gezichten en ‘verkeerd’ uitgepakte behandelingen’. Er is echter een Botoxbehandeling die minder bekend is en waar bovenstaande bijwerkingen niet op van toepassing zijn.



Het gaat hier over botox tegen overmatig zweten. Botox kan namelijk voor mensen met overmatige zweetproblemen een wondermiddel zijn. In het gebied waar de zweetklieren zich bevinden, worden enkele tientallen prikken geplaatst, zodat de zweetproductie hier stopt. Botox blokkeert namelijk de signaalafgifte naar de zweetklieren. De meest ‘populaire’ plek voor deze injecties is natuurlijk de oksel. Deze behandeling schijnt redelijk pijnlijk te zijn (knijp maar eens met je nagels in de gevoelige huid onder je oksels!) en kost gemiddeld zo’n 800 tot 1000 euro. Maar mocht het transpiratie probleem zo erg zijn dat je emmers vol zweet, dan vind je dit misschien wel de moeite waard. Het nadeel van deze kostbare en pijnlijke behandeling is dat de Botox na gemiddeld zeven tot acht maanden is uitgewerkt.



Naast Botox zijn er tegenovermatig transpireren nog andere hulpmiddelen. Als de gemiddelde deodorant niet meer helpt, kun je ook iontoferese proberen. Iontoferese is een methode waarbij de zweetkliertjes tijdelijk worden afgesloten door middel van stroomstootjes via zout water. Er zijn ook anti-zweetpillen en operaties tegen deze mate van transpiratie, echter zijn deze vaak ingrijpender, vanwege de bijwerkingen.

Durf je dit alles niet aan, dan kun je de okselbeschermers van Dryshield proberen, dit zijn een soort zelfklevende pads die je aan de binnenkant van je kleding draagt. Deze truc tegen zweetplekken wordt ook in de modewereld en in televisieland veel toegepast. Bron: www.mixitup.nl

Waarom zweten wij?

Wat is zweten?

Het lichaam van een volwassene heeft 2 tot 5 miljoen zweetklieren die zich in het onderhuidse weefsel bevinden. Ze worden geactiveerd door allerlei factoren, van de temperatuur buiten het lichaam, emoties en je persoonlijke gesteldheid tot gekruid voedsel en je leeftijd. Zweten zorgt ervoor dat je inwendige temperatuur niet te hoog oploopt. Op die manier kan je lichaam zich aanpassen aan externe schommelingen in temperatuur en de eigen temperatuur constant houden (rond 37°C). Daarnaast speelt zweet een rol bij het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam.

Wie zweet?

Dat de ene mens overvloediger lichaamsgeuren verspreidt dan de andere, hangt samen met de zuurgraad van de huid, de hoeveelheid aanwezige micro-organismen en de hoeveelheid zweetklieren. Ook wat je eet en drinkt, speelt een rol. Een bekend voorbeeld is dat iemand die veel knoflook eet een knoflookwalm verspreidt, of iemand die erg veel gedronken heeft een fikse alcohollucht. Rokers ruiken anders dan niet-rokers, vegetariërs anders dan vleeseters. Een parfum of geparfumeerd product heeft door de combinatie met de eigen lijflucht voor iedereen een ander effect.
Wie in de puberteit of overgang is, zweet meer. Wie te zwaar is, kan al bij de minste inspanning gaan zweten, en sommige vrouwen zweten tijdens de menstruatie heviger. Per persoon verschilt de zweetproductie en de mate waarin een zweetlucht wordt verspreid. Hoeveel iemand zweet, kan variëren van 20 ml tot 2 liter per uur.

Zweet en tranen

De meeste zware transpiratieproblemen ontstaan door emotionele problemen zoals stress of angst. Niet voor niets wordt gezegd: 'het angstzweet brak hem uit' of 'het zweet stond hem in de handen'. Iemand die emotioneel zweet, transpireert op andere plekken dan iemand die zweet door hitte. Mensen die emotioneel zweten, transpireren vooral onder de oksels, aan voeten en handen, terwijl bij anderen het zweet voornamelijk over de romp loopt. Uitsluitend op warme zomerdagen en bij zeer grote inspanning 'zweten' oksels, handen en voeten mee. Je weet dan ook onmiddellijk of je te maken hebt met iemand die emotioneel zweet of met iemand die transpireert van de hitte. Vermoedelijk heeft emotioneel zweten te maken met de 'vecht of vlucht'-reactie van het lichaam, die we vooral in vroegere tijden nodig hadden. Werden we in de oertijd bijvoorbeeld achterna gezeten door mens of dier, dan konden we dankzij het zweet in onze handen en onder onze voeten makkelijker een boom in klauteren om ons in veiligheid te brengen.

Als (overmatig) zweten je leven beheerst

Dr. Christine Dierickx: 'zweten op een natuurlijke manier om ons lichaam op een constante temperatuur van 37 graden te houden. Bij 1 procent van de bevolking kan dit natuurlijk zweten op een overmatige manier gebeuren. Dit noemen we hyperhydrose: meer productie van zweet dan nodig om het lichaam koel te houden. Dit kan voorkomen op de handen, oksels of voeten. Hyperhydrose wordt veroorzaakt door een overactiviteit van het sympathisch zenuwstelsel. Je dagelijks leven kan door overmatig zweten zo sterk beïnvloed worden, dat je op sociaal of professioneel gebied hierdoor gehinderd wordt. Sommige mensen kunnen niet behoorlijk schrijven omdat ze geen pen kunnen vasthouden, of kunnen niet rijden omdat hun stuur letterlijk uit hun handen glipt.'

Door Sophie Matthys
(Goed Gevoel, juni 2003)

Nachtelijk zweten

Nachtelijk Zweten is een manier om overbodige warmte kwijt te raken bij het sporten of als je koorts hebt bijvoorbeeld. Dit proces wordt gestuurd door het onwillekeurige zenuwstelsel, dat onder andere ook je hartritme en darmwerking regelt. Je hebt daar dus geen vat op, in tegenstelling tot het willekeurige zenuwstelsel dat je zelf kunt commanderen, zoals je been opheffen of een vuist maken.

Sommige mensen zweten ‘s nachts of overdag zonder duidelijk aanleiding. Dit heeft meestal te maken met een verstoorde regeling van je onwillekeurige zenuwstelsel. Je zweetkliertjes krijgen het bevel om zweet af te geven, en dat doen dan ook.

’s Nachts overmatig zweten kan je slaap verstoren. Als je ’s nachts nat en koud in je bed ligt, wordt je daar immers gemakkelijk van wakker. Een verklaring van dit fenomeen kan een overstimulatie van het ‘vecht en vlucht’ zenuwstelsel zijn. Als je gestresseerd of te actief bezig bent tot juist voor het slapengaan door intensief te sporten of door computerspelletjes blijft dit ’s nachts nog een effect geven. Je wordt dan gemakkelijker kort wakker, het duurt ook langer voor je in slaap valt, je hebt meer nachtmerries en … je zweet meer.

Als men er actief naar peilt, rapporteert 20 tot 40% van de volwassenen in een huisartspraktijk minstens één episode van nachtelijk zweten tijdens de voorbije maand. Het merendeel van deze mensen spreekt hierover niet spontaan met de huisarts. Talrijke gezondheidsproblemen zijn in verband gebracht met nachtelijk zweten, zoals chronische infecties, te snelle werking van de schildklier, gewrichtsontstekingen, lage bloedsuiker, bepaalde kwaadaardige tumoren en de menopauze. Ook slaapapneu wordt vaak als oorzaak aangegeven, maar dit wordt amper door bewijzen ondersteund.

In de literatuur wordt melding gemaakt van een statistisch verband tussen nachtelijk zweten en een hele reeks slaapklachten, zoals vermoeidheid, rusteloze of wriemelende benen, trekkende benen tijdens de slaap, laattijdig inslapen, frequent ontwaken en wakker worden met een zure of bittere smaak in de mond. Amerikaanse auteurs hebben zich afgevraagd of er ook een verband kon worden gevonden tussen nachtelijk zweten en meetbare afwijkingen op het slaaponderzoek. Resultaten van 282 patiënten die een slaaponderzoek hadden ondergaan, werden onderzocht. Van elke patiënt was ook een vragenlijst beschikbaar waarin de betrokkene zijn subjectieve slaapklachten had weergegeven (1).

Een correlatie werd gevonden tussen nachtelijk zweten en een hele reeks subjectieve klachten, zoals vermoeidheid overdag, kriebelende benen, schoppen tijdens de slaap, snurken, nachtelijke ademnood, wakker worden met pijn in één of ander lichaamsdeel en ochtendlijke hoofdpijn. Maar geen enkele correlatie werd gevonden met stoornissen op het slaaponderzoek, zoals de tijd om in slaap te vallen, het aantal adempauzes, hoeveel keer je wakker wordt, periodieke bewegingen van de benen en de totale slaaptijd. Ook met de BMI was er geen verband. De auteurs besluiten daaruit dat klagen over nachtelijk zweten misschien deel uitmaakt van een algemene neiging om over allerlei te klagen. Nachtelijk zweten alleen blijkt geen voldoende reden te zijn om naar slaapapneu te zoeken.

Besluit: over de oorzaken van nachtelijk zweten bestaat nog veel twijfel en discussie, wat je zeker kunt doen is erop letten dat je ontspannen in slaap raakt, zonder de stress van de dag mee in bed te nemen. Dit doe je door een onspannend avondritueel, wat rustige lichaamsbeweging en vooral door op tijd te stoppen met denken, plannen en piekeren.

Bron: DE HUISARTS 10 april 2008 Nr. 871 19 Dr. Michèle Langendries
(1). J Am Board Fam Med 2008:21(2):96-100.

behandelingen om overmatig okselzweten te stoppen

Ben je klaar om voorgoed komaf te maken met je meedogenloze okselzweet? Dan heeft dit artikel een aantal zeer effectieve behandelingen voor je. Ik weet wat het is om te zweten aan de oksels. Ik herinner me op dat ik op een bepaald moment twee hemdjes onder mijn oksels had gepropt en dat ik nog altijd zweetvlekken rond de oksels had. Ik ben blij te zeggen dat ik mijn probleem eindelijk heb kunnen oplossen met een combinatie van de behandelingen die ik je zo dadelijk vertel.

Als je oksels zo erg zweten als de mijne, ben je waarschijnlijk meer geneigd om te reageren op het probleem en niet om maatregelen te treffen om je overmatig zweten te voorkomen. Laat het me uitleggen...

Misschien vind je het zweet een excuus om in de dichtstbijzijnde badkamer je oksels droog te deppen met een papieren zakdoek of een nieuwe laag deodorant aan te brengen. Je zou altijd zwarte kleren kunnen dragen of erg veel lagen om de okselzweetvlekken te verbergen.

Deze behandelingen zijn een meer anticiperende aanpak. Je gaat leren hoe je ervoor zorgt dat je huid minder zweet, in plaats van te leren hoe het zweet te verbergen of het te blokkeren. Dit zijn langetermijnbehandelingen die cumulatief werken in de loop van de tijd, dus probeer ze allemaal consequent uit voor een week en beslis op basis van de resultaten welke behandeling voor het zweet het beste voor jou werkt.

Dat gezegd zijnde, hier is de eerste behandeling...

Minder zweten met appelazijn
Breng voor het slapengaan appelazijn aan je oksels aan. Als je okselhaar hebt, trim je het best tot een zeer korte lengte. Laat de appelazijn drogen. Het zal het zweet in je poriën verzadigen en neutraliseert de geurveroorzakende bacteriën in het zweet.

Appelazijn heeft samentrekkende eigenschappen. Je oksels zullen droog blijven en minder zweten. In de ochtend was je je oksels met zeep en water zoals je normaal zou doen. Het zuur in de azijn zal 's nachts door je oksels worden geabsorbeerd en je de hele dag lang beschermen tegen zweten.

Minder zweten met zuiveringszout
Gebruikt in combinatie met een deodorant die veel aluminiumchloride, is zouveringszout (of natriumchloride of bicarbonaat) het ontbrekende stuk van de puzzel. Het werkt als volgt ...

Zuiveringszout is een alkalische stof en zweet is een zuur. Wanneer je de twee mixt, creëren ze gas en het zweet wordt direct verdampt. Dus zal je zweet gewoon snel opdrogen. Zo ga je tewerk. Meng een royale hoeveelheid zuiveringszout met water tot je een dikke pasta hebt. Plak de brij op je oksels (als ze goed geschoren zijn werkt dit het beste) en laat de behandeling dan 25 minuten inwerken. Daarna was je je oksels met water.

Doe dit enkele dagen in een rij en je ziet een enorm verschil. Nu kan het zijn dat je oksels ietwat rubberachtig aanvoelen na het wassen. Dit is volkomen normaal en ik weet zeker dat je het met me eens bent als ik zeg dat een rubberachtig gevoel veel beter is dan dat warme, druppelende zweet in je oksels...

Zweten behandelen met Botox
Botoxinjecties zijn een trefzekere manier om het overmatig okselzweten te stoppen, maar er hangt een hoog prijskaartje aan vast. Behandelingen kunnen erg in prijs variëren, afhankelijk van hoe veel plaatsen op het lichaam je wilt laten behandelen tegen het zweten. De resultaten zijn ook niet blijvend, al blijven ze wel een tijdje duren.

De meeste mensen melden dat Botox het overmatig transpireren voor ongeveer 6 maanden stopt. Als je okselzweet een invloed heeft op je leven en je hebt het extra geld dan kan een Botoxbehandling een realistisch alternatief voor je zijn.

Veel succes om je overmatig zweten te stoppen.

Zweten - komaf maken met slechte lichaamsgeur

Velen van ons hebben last van een lichaamsgeur. Wie een lichaamsgeur heeft, heeft er een hekel aan en probeert verschillende methoden proberen om hem te bestrijden dat. Het eerste wat we allemaal te doen is deodorants gebruik. Maar verwijderen deodorants lichaamsgeur? Nee ze verdoezelen het en beetje tot de deodorant verdampt waardoor de lichaamsgeur opnieuw prominenter wordt. Het komt erop aan de geur zelf te bestrijden in plaats van het masker. Hoe doe je dat? Om hier achter te komen moeten we eerst wat meer weten over hoe zweet voor een lichaamsgeur zorgt.

Zweet is de natuurlijke afweer van het lichaam om de lichaamstemperatuur te handhaven. Door te zweten koelt het lichaam af van de hitte die gegenereerd wordt door de buitentemperatuur, lichamelijk werk of emotionele stress. Sommige ziekten kunnen ook leiden tot zweten. Daarvoor moet je je arts raadplegen.

Op welke plaatsen hebben we het meeste last van een lichaamsgeur? Dat zijn de oksels en de genitale gebieden. Hoe komt dat? Omdat ze zweet van een andere soort produceren in vergelijking met zweet geproduceerd door andere lichaamsdelen.

Ons lichaam heeft twee soorten zweetklieren: Eccrine zweetklieren en Apocrine zweetklieren.Eccrine klieren zijn verdeeld over het gehele lichaam. Apocrine zweetklieren bevinden zich op de hoofdhuid, de oksels en in de schaamstreek. Eccrine zweet bevat water, en zeer kleine hoeveelheden zout, ureum, suiker en ammoniak. Apocrine klieren produceren zweet dat vetstoffen bevat. Lichaamsgeur wordt vooral veroorzaakt door Apocrine zweet. Dat is de reden waarom je meer geurt in je oksels en genitale gebied, maar niet op je handen of benen.

Zweet is over het algemeen geurloos. De meeste van de tijd, is het de bacteriële desintegratie van zweet van beide types die geur produceert. Het is het Apocrine zweet dat de lichaamsgeur veroorzaakt. Om de lichaamsgeur moet het opgehoopte zweet verwijderd worden om het aantal bacteriën te verminderen die op het zweet drijven een slechte geur producreren. Het gebruik van een goede anti-bacteriële zeep kan de hoeveelheid bacteriën aanzienlijk reduceren. Degenen die meer last hebben van dit probleem van lichaamsgeur gebruiken ook antitranspiratiemiddelen. Omdat antitranspiratiemiddelen de hoeveelheid zweet verminderen, is het probleem van de lichaamsgeur ook opgelost.

Samengevat; gebruik een anti-transpirant als je overmatig zweet. Gebruik anti-bacteriële zeep om de geur-producerende bacteriën te doden. Draag geen kleren waarin zweet is opgedroogd. Dat zal leiden tot veel geur. Gebruik kleding pas na het wassen weer. Hoe je zweetvlekken uit kleren verwijdert lees je hier.

Dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden. Dit artikel is niet bedoeld als medisch advies. Raadpleeg je arts voor je medische zorgen. Volg de tips van deze website alleen na overleg met je arts. De auteur is niet aansprakelijk voor enige schade als gevolg van informatie verkregen van deze website.

Overmatig zweten te lijf gaan

Ondanks het feit dat we allemaal van nature zweten, vooral in zeer warme, slecht geventileerde ruimten, of wanneer we hard werken, is overmatig transpireren een echt gezondheidsprobleem, ook bekend als hyperhidrose. Mensen die lijden aan hyperhidrose zweten overvloedig aan de oksels, handen en voeten, maar ook een abnormale transpiratie van de lies, rug, hoofdhuid en vrijwel alle andere plaatsen waar er talloze zweetklieren zijn, is niet ongewoon. Er is zelfs een soort van overmatig zweten dat alleen ’s nachts optreedt, slaaphyperhidrose genoemd. Het maakt niet uit waar het overmatig zweten optreedt omdat alle varianten problemen veroorzaken voor de patiënt. Zweterige handen veroorzaken ongevallen of sociale problemen met handdrukken. Okselzweet zorgt voor genante okselvlekken. Daarboven is er ook ook de bezorgdheid om het hebben van slechte lichaamsgeur.

Om een gepaste behandling van overmatig zweten te vinden, is het noodzakelijk om te weten hoe zweetklieren normaal worden gecontroleerd. Bij mensen zonder abnormale transpiratieproblemen worden de zweetklieren geregeld door het centrale zenuwstelsel, meer bepaald het sympathische zenuwstelsel. Mensen hebben nauwelijks zeggenschap over de activiteiten van het sympathische zenuwstelsel. Het regeltonze hartslag, onze ademhaling, ons darmverkeer en veel andere lichaamsfuncties waar we niet van op de hoogte zijn, .. tenzij er iets niet meer werkt. Mensen met normale zweetpatronen kunnen zien hoe het sympathische zenuwstelsel het zweet activeert door te merken hoeveel extra zweet wordt geproduceerd door gewoon te nerveus te zijn. Het kan gewoon een overlast zijn voor mensen met een normaal zweetpatroon, maar voor een hyperhidrosepatiënt, is dat het "gebruikelijke" activiteitsniveau van hun zweetklieren!

Wetenschappers weten dat de oorzaak van het overmatig zweten over-actieve zenuwen zijn die de zweetklieren ingang zetten, omdat anti-cholinerge geneesmiddelen, zoals botox injecties, of een operatie van de zenuwen die leiden tot de zweetklieren het zweten stopt. Dat zijn drie van de meer drastische manieren om hyperhidrose te behandelen. Eenvoudiger oplossingen voor overmatig transpireren zijn mentale ontspanningstechnieken, geen cafeïnehoudende dranken drinken, sterke antitranspiratiemiddelen zoals die met aluminium chloride gebruiken en pikant voedsel vermijde. Sommige mensen geloven dat saliethee en zink het zweten kunnen verminderen. De meeste mensen die abnormaal zweten grijpen eerst naar de goedkope, natuurlijke oplossingen, en als ze niet werken kiezen ze voor de duurdere behandelingen. Enkele van de meest drastische behandelingen (chirurgie en medicatie) kunnen bijwerkingen hebben, dus contacteer een arts voordat u een actie onderneemt met betrekking tot uw abnormaal zweten.